西安交大韩城学校第十二周营养食谱
合理的营养是孩子发展的基础，而均衡的膳食是摄取营养的唯一途径。西安交大韩城学校餐厅根据时节变化，选择新鲜蔬果为学生制定出营养合理的食谱，让孩子们的饭菜更加健康、营养、科学。下面来看看西安交大韩城学校第十二周的美味食谱吧！
中学部
星期一
早餐：麻花、花卷、五仁油茶、红豆稀饭、老干妈土豆丝、手撕包菜、椒盐茄片、荷包蛋
午餐：土豆烧丸子、菜花炒肉、麻婆豆腐、蒜茸小白菜、花白炒粉条、南瓜米饭、大盘鸡拌面、西红柿鸡蛋面、茄丁拌面、酸辣粉、西红柿鸡蛋汤
晚餐：圆椒炒肉、醋溜白菜、花卷、油泼面、麻辣肉丁拌面、洋芋叉叉、西红柿鸡蛋面、黑米稀饭
?椒盐茄片
?土豆烧丸子
?菜花炒肉
?麻婆豆腐
?大盘鸡拌面
?西红柿鸡蛋面
?圆椒炒肉
?麻辣肉丁拌面
星期二
早餐：豆沙包、麻辣饼、南瓜粥、红枣沫糊、酸辣白菜、西芹黄豆、素炒三样、蒸鸡蛋
午餐：孜然肉片、酱香肉丁、西红柿炒鸡蛋、蒜泥油麦菜、醋溜白菜、米饭、牛肉面、酸菜面、素臊子拌面、三鲜粉丝、南瓜红糖汤
晚餐：牛骨煮馍、蒙牛核桃牛奶（利乐包）（一至九年级义务教育阶段营养餐）、蔬菜馒头、玉米粥
?酸辣白菜
?素炒三样
?孜然肉片
?酱香肉丁
?西红柿炒鸡蛋
?牛肉面
?三鲜粉丝
?牛骨煮馍
星期三
早餐：蔬菜馒头、油酥饼、小米粥、酸拌汤、蒜泥茄条、酸辣土豆丝、蒜泥油麦菜、茶叶蛋
午餐：红烧鸭块、辣子鸡丁、红烧茄子、豆芽粉条、泡椒土豆片、紫薯米饭、土豆鸡块拌面、炸酱面、西红柿鸡蛋面、红萝卜丝拌面、西湖牛肉羹
晚餐：孜然肉丝、干锅菜花、黑胡椒牛排（一至九年级义务教育阶段营养餐）、黑米馒头、香菇肉丝面、南瓜面、肉臊子面、炒麻什、红豆稀饭
?酸辣土豆丝
?红烧鸭块
?辣子鸡丁
?红烧茄子
?土豆鸡块拌面
?孜然肉丝
?干锅菜花
?黑胡椒牛排
星期四
早餐：孜卷、双色馒头、五谷豆饮、玉米粥、清炒笋片、蒜薹肉丁、清炒莲菜、煎鸡蛋
午餐：香酥无骨鸡腿肉、西红柿炒鸡蛋、鱼香肉丝、西芹木耳、香脆莲花白、米饭、鸡汤刀削面、牛肉面、酸汤菠菜面、青椒肉丝面、紫菜蛋花汤
晚餐：香辣干锅、红烧鸡腿（一至九年级义务教育阶段营养餐）、花白粉条肉沫包、油泼面、素臊子面、什锦麻食、韩城馄饨、南瓜江米粥
?蒜薹肉丁
?香酥无骨鸡腿肉
?西红柿炒鸡蛋
?鱼香肉丝
?鸡汤刀削面
?香辣干锅
?红烧鸡腿
?韩城馄饨
星期五
早餐：油饼、荷叶饼、红豆稀饭、酸拌汤、老干妈土豆丝、清炒菜花、甘蓝炒粉条、五香鸡蛋
午餐：香酥无骨鱼、麻婆豆腐、冬瓜烧丸子、蜜汁南瓜、香菇青菜、米饭、炸酱面、油泼面、茄丁拌面、岐山臊子面、枸杞醪糟汤
晚餐：麦芹炒肉、蚝油手撕包菜、馒头、臊子面、大盘鸡拌面、西红柿鸡蛋面、菜拌面、小米粥
?香酥无骨鱼
?麻婆豆腐
?冬瓜烧丸子
?蜜汁南瓜
?岐山臊子面
?麦芹炒肉
?蚝油手撕包菜
?西红柿鸡蛋面
小学部
星期一
午餐：土豆烧丸子、菜花炒肉、花白炒粉条、黑胡椒牛排（一至九年级义务教育阶段营养餐）、南瓜米饭、西红柿鸡蛋汤
晚餐：圆椒炒肉、醋溜白菜、花卷、黑米稀饭
?土豆烧丸子
?菜花炒肉
?黑胡椒牛排
?圆椒炒肉
星期二
午餐：牛骨煮馍、蒸雪梨、花卷、南瓜红糖汤
晚餐：土豆片炒肉、西红柿烧豆腐、蒙牛核桃牛奶（利乐包）（一至九年级义务教育阶段营养餐）、蔬菜馒头、玉米粥
?牛骨煮馍
?蒸雪梨
?土豆片炒肉
?西红柿烧豆腐
星期三
午餐：红烧鸭块、红烧茄子、双色菜花、紫薯米饭、西湖牛肉羹
晚餐：炒麻食、花白粉条肉沫包、红豆稀饭
?红烧鸭块
?红烧茄子
?西湖牛肉羹
?炒麻食
星期四
午餐：肉蒸面、玉米、红烧鸡腿（一至九年级义务教育阶段营养餐）、肉龙、紫菜蛋花汤
晚餐：麻酱干锅、黑米馒头、南瓜江米粥
?肉蒸面
?红烧鸡腿
?肉龙
?麻酱干锅
星期五
午餐：香酥无骨鱼、冬瓜烧丸子、蜜汁南瓜、米饭、枸杞醪糟汤
?香酥无骨鱼
?冬瓜烧丸子
?蜜汁南瓜
?枸杞醪糟汤
幼儿园
星期一
早餐：牛奶馒头、番茄炒菜花、玉米稀饭
早点：德国全脂纯牛奶、杂粮发糕(自制)
午餐：宫爆鸡丁、肉沫豆腐、口蘑炒油菜、醪糟蛋花汤、米饭
午点：香蕉、玉米饼(自制)
晚餐：酱香软饼、五彩烩面片
?番茄炒菜花
?杂粮发糕(自制)
?宫爆鸡丁
?肉沫豆腐
?玉米饼(自制)
?五彩烩面片
星期二
早餐：双色花卷、炝炒土豆丝、五香鸡蛋、杂豆营养粥
早点：蒙牛酸奶、戚风蛋糕(自制)
午餐：苜蓿肉、美味卤面、海米冬瓜汤
午点：苹果、咸味小麻花(自制)
晚餐：扬州炒饭、地三鲜、西湖牛肉羹
?炝炒土豆丝
?戚风蛋糕(自制)
?苜蓿肉
?美味卤面
?咸味小麻花(自制)
?扬州炒饭
星期三
早餐：酥香鸡蛋软饼、蚝油西兰花、南瓜小米稀饭
早点：德国全脂纯牛奶、小桃酥(自制)
午餐：土豆炖鸡块、黄焖小酥肉、蚝油生菜、时蔬汤、米饭
午点：橙子、甜甜圈(自制)
晚餐：五香肉饼、蔬菜疙瘩汤
?酥香鸡蛋软饼
?小桃酥(自制)
?土豆炖鸡块
?黄焖小酥肉
?甜甜圈(自制)
?蔬菜疙瘩汤
星期四
早餐：黑芝麻花卷、清炒佛手瓜、茶叶蛋、燕麦粥
早点：蒙牛酸奶、曲奇饼干(自制)
午餐：鱼香茄子、香菇肉沫炸酱面、莲藕排骨汤
午点：香蕉、水果玉米
晚餐：新疆羊肉烤包子、红烩土豆、大米红薯稀饭
?曲奇饼干(自制)
?鱼香茄子
?香菇肉沫炸酱面
?莲藕排骨汤
?新疆羊肉烤包子
?红烩土豆
星期五
早餐：元宝馒头、手撕包菜、黑米稀饭
早点：德国全脂纯牛奶、玛丽小饼(自制)
午餐：五彩肉蔬饭、番茄烧豆腐、山珍什菌汤
午点：冰糖雪梨、红豆千层酥(自制)
晚餐：荷叶饼、京酱肉丝、南瓜百合稀饭
?手撕包菜
?玛丽小饼(自制)
?五彩肉蔬饭
?山珍什菌汤
?红豆千层酥(自制)
?京酱肉丝
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图文编辑：高千懿
审审核核：刘鹏鹏
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