爱分享bull小食光润禾食育,周
SWEETDAY
小食光
DELICIOUS
心里有光，慢食三餐；心有责任，绿色营养；心有使命，不负“食”光。
星期一10.25
美
味
营
养荐
SWEETDAY
营养早餐
麦香面、爱心煎鸡蛋
山芹炒肉末
上午点
伊利纯牛奶、核桃仁
快乐午餐
莲藕炖排骨、番茄炒鸡蛋
玉米米饭、芝麻千层饼
时蔬青菜粥
下午茶
橘子汁、苹果、红心柚子
幸福晚餐
肉夹馍、黄瓜炒豆干
金银粥
美
食
推
荐
莲藕炖排骨
“中医认为,莲藕有生津止渴,清热除烦,养胃消食,养心生血等功能。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。排骨的营养价值很高,具有滋阴润燥、益精补血的功效。”
星期二10.26
美
味
营
养
SWEETDAY
营养早餐
香甜小豆包、丝瓜炒鸡蛋
青菜粥
上午点
伊利生牛乳益消酸奶
肉松小贝
快乐午餐
清蒸大虾、冬瓜炖肉丸
醋溜山药片、花样小馒头
八宝粥
下午茶
银耳雪梨汁、香蕉、橘子
幸福晚餐
毛毛卷、西葫芦木耳炒鸡蛋
紫菜蛋花汤
美
食
推
荐
清蒸大虾
清蒸大虾是一道美味的菜肴。大虾含有丰富的优质蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸及多种矿物质，营养丰富，能补肾健胃，有利胚胎器官的形成。
星期三10.27
美
味
营
养
SWEETDAY
营养早餐
什锦肉丁炒饭
山药饼、玉米粥
上午点
伊利纯牛奶、巴旦木
快乐午餐
粉皮土豆烧鸡块、海米油菜
发面饼、百合莲子粥
下午茶
山楂汁、雪梨、火龙果
幸福晚餐
虾仁蒸饺、黄金娃娃菜
玉米碴子粥
美
食
推
荐
海米油菜
海米营养丰富，富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素，是人体获得钙的较好来源，含钙比较多的食物还有奶制品和鸡蛋等。海米蛋白质含量非常高，在55%以上，蛋白质含量高的还有就是奶制品和各种豆类等。所以海米也是不错的食品。
星期四10.28
美
味
营
养
SWEETDAY
营养早餐
黄金馒头片
素炒三丝、海鲜疙瘩汤
上午点
伊利QQ星配方牛奶、枣糕
快乐午餐
小蒸包（白萝卜肉）
醋溜土豆丝、五彩豆腐汤
下午茶
蜂蜜柠檬水、苹果、葡萄
幸福晚餐
麻酱小花卷、山芹肉丝炒腐竹
大米红枣粥
美
食
推
荐
山芹炒腐竹
腐竹中含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。
防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。
腐竹具有良好的健脑作用，它能预防老年痴呆症的发生。
星期五10.29
美
味
营
养
SWEETDAY
营养早餐
鲜香小肉卷
蜜枣蒸南瓜、营养米糊
上午点
伊利纯牛奶、大腰果
快乐午餐
香酥小银鱼、五彩肉片
番茄烧甘蓝、奶香小馒头
时蔬青菜粥
下午茶
红豆薏米水、香蕉、圣女果
幸福晚餐
青椒肉末盖浇饭、胡萝卜虾皮炒鸡蛋
三色鸡蛋汤
美
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推
荐
香酥小银鱼
银鱼营养丰富，具有高蛋白、低脂肪之特点。并认为银鱼不去鳍、骨，属“整体性食物”，营养完全，利于人体增进免疫功能。
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