普集路小学第十三周菜谱112311

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11月23日周一

菜单

主要配料

卡兹脆鸡排

鸡排克

蒜苔炒肉

肉片45克；蒜苔75克

干锅菜花

菜花克

白菜炖豆腐

大白菜75克；豆腐50克

玉米面稀饭

玉米面20克

黑米米饭

克

馒头

45克

11月24日周二

菜单

主要配料

清蒸排骨

排骨克

肉丝烧豆干

肉丝45克；豆腐干85克

素炒黄瓜

黄瓜克

红烧茄子

茄子克

西红柿鸡蛋汤

西红柿10克；鸡蛋5克

清香米饭

克

黑米面馒头

45克

11月25日周三

菜单

主要配料

狮子头

鲜肉克

培根炒莴苣

培根45克；莴苣80克

甘蓝炒粉条

甘蓝克；粉条20克

青椒土豆片

青椒15克；土豆克

青菜疙瘩汤

青菜5克；鸡蛋5克；面粉10克

玉米渣米饭

克

馒头

45克

自制蛋糕

50克

11月26日周四

菜单

主要配料

孜然肉片

肉片克

西红柿虾仁炒鸡蛋

西红柿70克；鸡蛋35克；虾仁20克

芹菜花生米

芹菜克；花生米20克

豆腐皮炒香菜

豆腐皮克；香菜10克

黑米面稀饭

黑米面20克

清香米饭

克

玉米面馒头

45克

11月27日周五

菜单

主要配料

自制手工肉包

克

紫菜蛋花汤

鸡蛋15克；紫菜5克

橘子

50克

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