紫甘蓝花辫小餐包美食天下

　 紫甘蓝花辫小餐包By康康紫甘蓝具有重要的医学保健作用，是一种天然的防癌药物。紫甘蓝中含有丰富的维生素C，维生素E，胡萝卜素，钙、锰，钼以及纤维素。不仅可以做菜吃，用它打成糊来做面食，既养眼又不失营养，可谓一举两得。原料：面粉、糖、玉米油、盐、酵母粉、紫甘蓝。做法步骤：第1步、紫甘蓝切块入料理机第2步、加适量水打成汁第3步、加面粉和成面团饧发第4步、饧发至2-2.5倍大小第5步、饧发好的面团分成大小适中的小剂子，取一个搓成长条第6步、对折后反方向扭几下第7步、然后头尾相连捏紧第8步、放不粘烤盘二发第9步、二发结束表面刷蛋液，再撒少许白芝麻第10步、提前预热烤箱度，烤制30分钟即可来自美食天下康康的作品。大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。欢迎

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