极简圆白菜炒饭,就是这么好吃

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圆白菜好像经常出现在我们的生活中，这基本上是一位全能的食材。但是你真的了解它吗？卷心菜的水分含量高(约90%)，而热量低，可是大多数卷心菜丝色拉中的热量比单纯的卷心菜高5倍，因色拉中常含有富于油脂的调料，想通过控制饮食来减肥的人最好用低热量的调料做色拉。那它将会在这道美味里给我们带来怎样的惊喜呢？好了，咱们抓紧来看下这道美味的具体做法吧。一、材料准备：用料：圆白菜4分之一颗、隔夜饭一大碗、花椒约10粒二、极简圆白菜炒饭的做法：1.圆白菜切细丝，隔夜饭用手沾点水抓散2.热锅倒油，下花椒炸香，捞出弃用，下圆白菜丝爆炒，加一点陈醋和盐调味3.菜丝稍软时下米饭同炒，根据口味加适量盐，一点鸡精，炒匀出锅家庭小贴士：卷心菜的营养价值与大白菜相差无几，其中维生素C的含量还要高出一倍左右。此外，卷心菜富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个优点，所以，怀孕的妇女及贫血患者应当多吃些卷心菜。卷心菜也是重要的美容品。是不是有点随心所欲的感觉啊？其实就是这么这样任性，就是这么简单，这道美味就可以出锅装盘了。无论是宴客宾朋还是自己享用，都是不错的选择哦，甚至可以毫不不客气的说这道美味，真是太完美了！哈哈，怎么样，今天的晚餐就是它了。大家同意吗？你还在犹豫什么呢？咱们开动吧。内容来自网络，如有侵权，请告知。

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