持餐桌卫生,共创低碳生活3月22日
周一3.22
早餐
主食
粥类：绿豆粥、小米粥
面类：馒头、花卷、双色花卷、四合面饼子
馅类：糖三角、豆沙包、一品奶黄包、萝卜包子
明档：烧麦、面条
点心：芝士蛋挞
副食
凉菜：芹菜拌银耳、泡海带、红油榨菜、炸花生米、辣白菜、西葫芦火腿、满口香、海米拌甘蓝、酸豇豆、老虎菜
热菜：蒜苔炒鸡蛋、香菇油菜
小食：白蛋、茶蛋、煎肠、煎蛋、炸鸡米花、三明治、香芒雪花酥、香芋卷
饮品：牛奶、豆浆、汇源橙汁、桃汁、山楂汁
午餐
主食
米饭：白米饭、黑米饭、大碴子水饭
面点：馒头、花卷、玉米面发糕、黑面发糕
馅类：奶黄包、豆沙包、糖三角、煎火勺
粗粮：玉米
明档：酱油炒饭、西红柿鸡蛋面
奶品：十天酸奶、酸奶
水果：水果2种
副食
凉菜：牛肉拌黑腐竹、金勾拌甘蓝
炖菜：大白菜五花肉宽粉、毛血旺
鱼类：压锅三道鳞
荤菜：红烧肉、香炸猪排、一品小炒肝、香葱炒鸡蛋
素菜：农家蒸土豆丝、鱼香茄条、蒜茸油麦菜
晚餐
凉菜：拌猪肘花、黄瓜拌干豆腐
炖菜：萝卜丝肥羊
荤菜：香辣肉丝、肉粒双豆
素菜：蒜茸茼蒿
周二3.23
早餐
主食
粥类：黑米粥、二米粥
面类：馒头、花卷、玉米馒头
馅类：糖三角、玉米饼、酸菜包子
明档：蒸饺、面片
点心：牛奶蛋糕
副食
凉菜：芹菜拌银耳、泡海带、红油榨菜、炸花生米、辣白菜、酱拌土豆片、拌豆筋、鸡汁青笋、泡苦瓜、陈醋萝卜
热菜：醋熘白菜片、清炒笋片
小食：白蛋、茶蛋、煎肠、煎蛋、炸鲜奶、炸鸡排、豆腐脑、骨肉相连、油条
饮品：牛奶、豆浆、汇源橙汁、桃汁、山楂汁
午餐
主食
米饭：白米饭、小碴子饭、高粱米水饭
面点：馒头、花卷、南瓜发糕
馅类：豆沙包、糖三角、五瓣酥
粗粮：烤地瓜
明档：油沷面、凉皮
奶品：十天酸奶、酸奶
水果：水果2种
副食
凉菜：家常凉菜、香芹拌鸡胗
炖菜：乱炖、小白菜炖排骨
鱼类：香炸黄花鱼
荤菜：杭椒牛柳、四喜丸子、农家小炒肉、炒合菜
素菜：虫草奶白菜、养颜小炒、尖椒土豆丝
明档：麻辣烫
晚餐
凉菜：陈醋木耳、拌猪耳
炖菜：南瓜炖山药
荤菜：宫保鸡丁、茄汁鲅鱼
素菜：香葱木耳
周三3.24
早餐
主食
粥类：红糖粥、小米粥
面类：馒头、花卷、奶黄包、双色馒头、萝卜包子
馅类：糖三角、豆沙包、馅饼
明档：核桃包、馄饨
点心：芝香蛋糕
副食
凉菜：芹菜拌银耳、泡海带、红油榨菜、炸花生米、辣白菜、炒雪里红、拌豆筋、孜然菜花、腌辣椒、泡苤兰丝
热菜：尖椒土豆片、清炒菠菜
小食：白蛋、茶蛋、煎肠、煎蛋、芝麻球、贝丝饼、金丝香芋酥、鸡块
饮品：牛奶、豆浆、汇源橙汁、桃汁、山楂汁
午餐
主食
米饭：白米饭、二米饭、大碴子水饭
面点：馒头、花卷、南瓜发糕、荞面发糕
馅类：豆沙包、奶黄包、糖三角、烤饼
粗粮：玉米
明档：扬州炒饭、红烧排骨削面
奶品：十天酸奶、酸奶
水果：水果2种
副食
凉菜：熏鸡、香葱拌豆腐
炖菜：金菇肥牛、红烧肉干豆角土豆条
鱼类：干炸刀鱼
荤菜：锅包肉、炸鸡柳、尖椒拆骨肉、肉炒鲜蘑
素菜：萝卜丝蛎蝗、南瓜炒山药、油菜炒小柿子
晚餐
凉菜：拌海带丝、香芹拌牛肉
炖菜：五花肉白大架
荤菜：熘肉段、香葱鸡蛋
素菜：清炒油菜
周四3.25
早餐
主食
粥类：蔬菜粥、二米粥
面类：馒头、花卷、黑米馒头
馅类：糖三角、豆沙包、角饼、酸菜包子
明档：蒸饺、龙须面
点心：粗粮蛋糕
副食
凉菜：芹菜拌银耳、泡海带、红油榨菜、炸花生米、辣白菜、杭椒心里美、拌裙带、小白菜杏鲍菇、芝麻菠菜、拌莲藕
热菜：腊肉青笋、木耳炒肉
小食：白蛋、茶蛋、煎肠、煎蛋、鸡蛋糕、鸡米花、骨肉相连
饮品：牛奶、豆浆、汇源橙汁、桃汁、山楂汁
午餐
主食
米饭：白米饭、红豆饭、高梁米水饭
面点：馒头、花卷
馅类：豆沙包、奶黄包、南瓜饼、角瓜木耳鸡蛋饺子、肉三鲜饺子
粗粮：胡萝卜
明档：卷饼、老妈妈白菜在
奶品：十天酸奶、酸奶
水果：水果2种
副食
凉菜：苦苣拌猪心、肉酱菠菜
炖菜：压锅三宝、筋头巴脑
鱼类：酱焖嘎鱼
荤菜：香辣虾、东坡肘子、干锅千页豆腐、肉片有机菜花
素菜：白灼芥兰苗、清肺小炒、甘蓝炒粉
明档：过桥米线
晚餐
凉菜：红油鸡腿、洋葱拌苦苣
炖菜：冬瓜氽丸子
荤菜：西红柿鸡蛋、香芹炒羊肉
素菜：蒜茸空心菜
周五3.26
早餐
主食
粥类：小米粥、燕麦粥
面类：馒头、花卷、玉米馒头、鸡蛋饼
馅类：糖三角、豆沙包、奶黄包、萝卜包子
明档：汤圆、烧麦
点心：红丝绒蛋糕
副食
凉菜：芹菜拌银耳、泡海带、红油榨菜、炸花生米、辣白菜、红油土豆丝、泡海带、芥末胡萝卜、海米茼蒿、苤兰丝黄豆
热菜：肉炒角瓜、清炒茼蒿
小食：白蛋、茶蛋、煎肠、煎蛋、鸡排、虾片、油条、豆腐脑、鱼排
饮品：牛奶、豆浆、汇源橙汁、桃汁、山楂汁
午餐
主食
米饭：白米饭、花饭、大碴子水饭
面点：馒头、花卷、南瓜发糕、红糖发糕
馅类：豆沙包、奶黄包、糖三角、青汁麻薯
粗粮：玉米
明档：辣白菜炒饭、清汤牛肉面
奶品：十天酸奶、酸奶
水果：水果2种
副食
凉菜：拌娃娃菜、麻汁豇豆
炖菜：菠菜炖粉条、五花肉面豆
鱼类：秘制鳕鱼
荤菜：焦熘里脊条、蒜泥蒸两样、西红柿鸡蛋、芋香扣肉
素菜：尖椒干豆腐、黄瓜炒土豆丝、白灼西生菜
晚餐
凉菜：水果沙拉、拆骨肉拌腐竹
炖菜：苏伯牛肉汤
荤菜：木须肉、香酥鸡脆骨
素菜：清炒小白菜
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