夏日爽口小菜魔芋粉拌紫甘蓝

　 点击上方“魔芋园”可订阅哦！又到了闷热难耐的夏天啦！在这样的天气里你是不是觉得毫无胃口吃嘛嘛不对呢？今天小编就给大家推荐一道夏季开胃小菜↓↓↓↓魔芋粉拌紫甘蓝保证爽口开胃让你胃口打开哦!魔芋粉能清除沉淀在血管的脂肪和胆固醇，含有大量的膳食纤维，能加强肠蠕动，促使排便。是很有力的减肥佳品，紫甘蓝含有大量的花青素，是一种天然的防癌蔬菜。魔芋粉拌紫甘蓝食谱原料：紫甘蓝、魔芋粉辅料：香葱、白芝麻、橄榄油、生抽、盐、白醋、鸡精做法：1、准备好原材料；2.酱紫甘蓝切成细丝，香葱切碎备用；3.紫甘蓝加少许食盐和一小勺白醋搅拌均匀先腌渍十分钟；4.煮锅里放清水烧开后将魔芋粉煮两分钟关火焖十分钟；5.将魔芋粉过凉水后沥干水分；6.把腌渍好的紫甘蓝和魔芋粉、香葱放在一起，加两勺橄榄油、一勺生抽、适量盐、一勺生抽、少许鸡精搅拌均匀，上桌时撒白芝麻即可。小贴士如果没有橄榄油可直接用香油切橄榄丝的时候把橄榄卷起来切会比较细用白醋腌渍橄榄颜色会更漂亮没有白醋的话用香醋也可只是颜色会差些口感不会有太大的差别魔芋粉很好熟的，不要煮的时间太久哦魔芋粉和紫甘蓝都是低热量的食物满满一盘热量只有28大卡(千焦)光从色泽上看是不是就已经食指大动了呢？鲜艳的色彩，爽口的味道很是适合这个清凉的夏天哦！更多魔芋资讯请上魔芋园网







































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