惠人原汁机食谱橙子羽衣甘蓝菠菜菠萝惠

　　橙子维生素C丰富，可有效缓解“五月病”带来的疲劳感。绿黄色植物羽衣甘蓝含丰富的β胡萝卜素，菠菜中有丰富的铁、维生素A、维生素C及矿物质，具有解毒功效和抗衰老作用。

制作方法：

1、橙子去皮，菠萝剥皮去芯、切成适当大小，菠菜洗净、切成段，待用。

2、关闭调味阀，投入橙子进行研磨。

3、投入羽衣甘蓝和菠菜，把调味阀放到半开状态(?)，再投入菠萝进行研磨。

*按照研磨顺序放入食材

抗癌作用，富含各种营养素“羽衣甘蓝”

　　最近，美国时报将羽衣甘蓝评定为十大超级食品之一，世界卫生组织（WHO）也盛赞羽衣甘兰为最佳蔬菜。在绿黄色蔬菜中，羽衣甘兰富含有效预防脑中风的β-胡萝卜素，如果每日摄取克，会有良好的抗癌效果。羽衣甘蓝还富含利于视力健康的维生素A和丰富的叶酸、维生素C、膳食纤维。其纤维质和酵素的清肠作用，可有效清理肠道垃圾、有造血作用，利于贫血患者。羽衣甘蓝还有维生素K与钙，起到阻断骨骼中流失的钙成分的作用。